よくあるご質問
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パーソナルトレーニングってなんですか？
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パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーから1対1で指導を受けるトレーニングです。
しっかりとカウンセリングし、目標に向けたあなただけのオリジナルメニューを作成します。器具の使用方法や身体を傷めないよう正しい姿勢でのトレーニングの指導を行うので、安全で効果的なトレーニングが可能です。
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トレーニングにあたって何が必要ですか？
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トレーニングの際には運動しやすい服と靴、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクが必要です。
XBODY（クロスボディ）ではレンタルシューズを用意しております。サイズ等ご用意に限りがありますので、事前にご確認ください。
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初回体験の時間はどのくらいかかりますか？
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初回体験はカウンセリングとトレーニング合わせて60分程度です。
トレーニング初心者の方には説明に加えて簡単なトレーニング、経験者の方には実際のコースに近い形でのトレーニングを体験していただけます。
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年齢制限はありますか？
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パーソナルトレーニングに年齢制限はありません。年齢や体格、目的に合ったトレーニングを提案します。
XBODY（クロスボディ）では40代50代男女の層が多く、年齢問わず何歳からでもカラダの変化を実感されています！
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パーソナルトレーニングはキツいですか？
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パーソナルトレーニングでは、正しい姿勢と負荷を意識してしっかりと効果が出るようにトレーニングするため、「キツい」と感じるかもしれません。
また、トレーナがマッチョなのでハードなトレーニングを想像するかもしれませんが、あなたに合わせた無理のないトレーニングを優しく指導します。
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続けられるかどうか不安です
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XBODY（クロスボディ）にお越しになる方のほとんどが他のジムで続けることが出来なかったという方です。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが二人三脚で指導するため効果を感じるまでにかかる期間が短いため、今まで続かなかったという方も続きやすいようです。
継続できるか不安な方は、コースではなく1回ごとの都度利用も可能です。無理にコース利用を勧めることもありませんのでご安心ください。
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バーベルやマシンなどに危険はありませんか？
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バーベルやマシンの利用は、適切な知識や技術がなければ危険な部分はあります。
パーソナルトレーニングでは使用方法の説明をしてから、1対1で適切に指導をしますので安心してください。
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あまり筋肉をつけたくないのですが？
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トレーナーが要望に応じたメニューを作成します。どのような体型を目指しているのかをカウンセリングでお聞かせください。
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大会に出られるようなカッコいい筋肉を付けたいのですが？
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トレーナーは現役のフィジーク選手です。どのような体型を目指しているのかをカウンセリングでお聞かせください。トレーニングからポージングまで希望に合わせて指導可能です。
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食事制限は必須ですか？
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食事制限は必須ではありません。ですが、結果を早く出すためにはトレーニングと食事の調整は必要です。
食事に関する悩みも気軽にご相談ください。食事の内容やタイミングなどについてもアドバイスさせていただきます。
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他のパーソナルトレーニングジムとの違いは何ですか？
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他のジムとの違いは、トレーナーが現役のアスリートだということです。ただ指導するだけではなく、一緒に目標に向かって頑張る一体感が他のジムとは違います。
ぜひ私と一緒に理想のカラダを手に入れましょう！